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리시 데사이 : 운동 입문

[ 강의 > 교외강의 ] 2014.05.01

위 영상은 여름이 다가오는 만큼 다이어트를 목표로 운동을 하려는 사람들에게 아주 유익한 강의이다. 처음 운동을 시작할 때 어떤 단계를 거쳐서 운동을 해야하고 운동계획을 세우는 데 조언을 주고 있다. 먼저 첫번째로 운동은 총 세 단계에 거쳐서 이루어 진다고 볼 수 ...

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