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강의(2)

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Human Emotion 18.2: Emotion & Health 2

[ 강의 > 교외강의 ] 2014.07.04

감정과 건강 1에 이어서 감정과 건강 2에서는 마음 챙김(Mindfulness)는 이 무엇이며 어떻게 명상 연습을 하고 그것이 우리의 정신건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 다루고 있다. 불교에서는 건강함, 가정의 진정한 행복과 모두의 평화를 가지고 오기...
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Human Emotions: Mindfulness

[ 강의 > 교외강의 ] 2014.02.28

Mindfulness에 관한 강의이다. 명상이 심신의 안정에 어떻게 도움을 줄 수 있는가에 대해 이야기하며 강의를 시작한다. 마음 챙김에는 네 가지 구성 요소가 있다. 먼저, 한 사람의 경험에 대한 의식적인 지식인 자각이 있다. 다음, 지켜볼 대상에 대한 지속적인...

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