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스트레스, 건강 및 대처2_심리학의 이해 21강

강의소개

  • 강연자/제작자 양윤
  • 소속기관이화여자대학교
  • 심리학전공
  • 학기2011학년도 2학기
  • 저작권cc-BY-NC-ND
  • 조회2,176
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1. 성격과 행동양식
-A형 행동양식
-B형 행동양식
2. 대처방법
1)문제중심형 대처
2)정서중심형 대처
-행동적 전략
-인지적 전략
-회피적 대처
-부정적 감정
3. 스트레스 관리법
1)행동적 기법
(1)바이오피드백
(2)이완훈련
(3)명상
2)운동
3)인지적 기법
4)A형 성격양식
4. 심리장애
1) 이상
-문화규범 : 일탈
-통계규준 : 일탈
-행동상의 부적응
-사적 고민 
2) 정상
-적합한 현실지각
-수의적 행동통제능력
-자기존중감과 수용 
-우호적관계형성능력
-생산성
5. 관련도서
-DSM-iv
-ICD-10


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